新利体育官方网站入口_中午喝蜂蜜健脑抗疲劳

中午喝蜂蜜健脑抗疲劳 蜂蜜营养非常丰富，人们都告诉早晚喝蜂蜜有益处，只不过中午喝蜂蜜也是不俗的自由选择。经过一上午的活动，人们从早餐中获得的热量早已消耗只剩；而中午不仅是人体一天中消耗热量最少的时候，还是大脑活动最活跃，也是深感最疲惫的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能迅速被身体吸取和利用，很快提高血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相等于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋大于；蜂蜜含有富 丰的矿物质，如有益身心的钾，起镇静剂起到的镁，强筋健骨的钙，修编血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补足大脑营养，中止疲惫。

必须留意的是，喝蜂蜜要适度，以免造成糖摄取过多，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要谨医嘱。肠胃很差的人最差用30℃的温水冲服。

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